• Proč spíme - Matthew Walker
    • Novinka
    • Tip
  • Chceš pro sebe něco udělat? Tak se běž vyspat.

    Přední světový neurovědec Matthew Walker odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky.

    Věděl jsem, že je spánek důležitý. Ale přesto jsem si myslel, že spát 8 hodin je zbytečný luxus. Začal jsem proto hledat cesty, jak spát jenom 5 hodin, ale přesto mít kvalitu spánku jako po 8 hodinách. Zkrátím to - už je nehledám. Walker totiž objasňuje nejen vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, ale i na naše emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. V knize se navíc rozebírá nejen ideální délku spánku, ale dostanete i spoustu tipů, jak si ho zlepšit. 

    Dostupnost:Skladem
    • Cena:
    • 317,27 Kčbez DPH
      349 Kč
  • proc spime 3D
Naše stránky využívají soubory cookie za účelem zlepšení vám poskytovaných služeb využívají. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací naleznete zde.