ZÁZNAM Webinář Neproseď si zdraví
Detailní popis produktu
To, co děláme během dne nejčastěji, nás utváří. A pro spoustu z nás to znamená právě sezení. Proč neexistuje správné uvelebení a jak přistoupit k několikahodinovému sezení, když si to tam (v práci, ale i doma) chtě nechtě musíš odsedět? Nejen to se dozvíš na tomhle webináři.
Ukážeme si dvě varianty sedu – aktivní a pasivní. Taky zjistíš, jak a proč tyto varianty během dne střídat. A jestli tě už začíná pobolívat tělo, tak věř, že příčiny bolesti jsou většinou ukryty v nastavení pracovního místa. Proto se dozvíš, jak si ho co nejideálněji přizpůsobit, aby tělo zbytečně netrpělo.
PROGRAM:
- Aktivní a pasivní sed
- Ergonomie při práci z domova
- Kompenzační pohyby pro sedavce
- Aplikace do běžného života
- Zvládání stresových situací za pomocí těla a dechu
Z webináře si odneseš praktické a okamžitě aplikovatelné doporučení do svých pracovních i studijních dnů.
Na koho se těšit?
Webinářem tě provede Pavlína Lášticová, spoluzakladatelka projektu Fpohybu, instruktorka zdravého pohybu (certifikace u IQ pohyb) a lektorka tance.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.